Feldenkrais - feldenkrais-witte

Feldenkrais
(Lebenslauf von Moshe Feldenkrais)


Was ist die Feldenkraismethode ?

• Lehrt in entspannter Weise die Verbesserung der Koordination und Bewegungsqualität
  

• Führt zu einer bewussteren und somit leichteren Bewegungsausführung
  

• Dient dem Abbau von Verspannungen, Schmerzen und Stress
  

• Bewegungsmöglichkeiten werden weiterentwickelt
  

• Der Klient / die Klientin lernt auf praktische Weise die Muskeln effizienter zu steuern und unnötigen „Krafteinsatz“ zu vermeiden
  

• Hilft neue Variationen zu unseren „eingefahrenen“ Gewohnheiten zu entdecken und fördert bewusstere und flexiblere Handlungsweisen
  

Die Methode ist in der Gruppe (durch verbale Anleitung) oder individuell in Einzelarbeit (durch die Hände des Behandlers) erfahrbar.
In beiden Bereichen geht es grundsätzlich um die Weiterentwicklung menschlicher Lernfähigkeit durch Bewegung.

   


Für wen ist die Methode geeignet?

Für jeden, der seine  Bewegungswahrnehmung verbessern möchte, egal ob jung oder alt:

• Menschen mit orthopädischen Beeinträchtigungen, z.B. an Schulter, Rücken, Hüfte oder Knie
  

• Menschen mit neurologischen Erkrankungen, z.B. Schlaganfall, Multiple Sklerose, Parkinson
  

• Leistungs- u. Freizeitsportler
  

• Schauspieler, Tänzer, Musiker...
  

Laufende Kurse:

• Gruppenstunden (Bewusstheit durch Bewegung), wöchentlich Dienstags 19:30 in Wilstedt, im Gemeinderaum über der Sparkasse. Kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich.
  

       

Auf Anfrage biete ich Ihnen gerne auch Feldenkraiskurse zu besonderen Themen an, wie z.B. folgende Seminare

Leichter Laufen mit der Feldenkrais-Methode:

Der Kurs richtet sich an alle Sportler/-innen (sowohl an Anfänger, Gelegenheitsläufer als auch an  Profis), die leichter, geschmeidiger und gelenkschonender laufen wollen. Auch Läufer, die nach kurzen Laufstrecken Verspannungen oder andere Beeinträchtigungen spüren, bietet das Seminar die Möglichkeit, die eigene Laufqualität zu verbessern.
Zu unseren eingefahrenen Laufgewohnheiten entdecken wir neue Varianten, die unsere Muskelsteuerung optimieren.
Es geht nicht darum, einen Trainingsplan auszuarbeiten oder viel zu joggen. Stattdessen werden wir sanfte Bewegungen auf den Boden liegend machen, die unsere Bewusstheit und Selbstwahrnehmung schulen, um neue Wege zu finden, die der Verbesserung der Bewegungsqualität und Koordination dienen.
Richtig laufen werden wir immer nur sehr kurz. Aber jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit viele neue Laufideen zu entdecken und auszuprobieren.

   


Oder

Feldenkrais: Gesunder Rücken

Unter Anleitung lernen Sie auf sanfter Weise die Koordination der Wirbelsäule zu verbessern und unnötigen Krafteinsatz zu vermeiden. Durch eine bewusstere Bewegungsausführung und dem erlernen ungewohnter Variationen entwickeln Sie mehr Leichtigkeit in der Bewegungsausführung.
Somit dient der Kurs auch dem Abbau von Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen, speziell Ihrer Wirbelsäule.
Die Methode ist geeignet für Menschen jeden Alters.

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